Fruta no lanche é uma escolha saudável e pouco calórica. Mas, se você combiná-la com um pedaço de queijo (leve, é claro), fica ainda melhor para a dieta. "A proteína do queijo reduz a carga glicêmica da fruta, fazendo com que ela sacie mais e engorde menos", . O livro 124 Trocas e Combinações Inteligentes (Editora Abril) sugere combinar pera com um queijinho fundido - assim, você pode ter uma reserva armazenada na gaveta do escritório. As calorias dessa boa parceria: cerca de 120! e muito bom vale a pena comprar...
Em questão do queijo eu gosto muito da ricota light da marca "CALU" pq de todas que ja experimente ele tem um pouquinho a mais de sal que as outras, por isso não fica tão sem graça; Outro tbem que sempre tenho comigo e o polenguinho light gente adoro tenho sempre na bolsa comigo pra não poder sabotar a minha dieta...
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