quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

15 alimentos que rejuvenescem


Sabia que o chocolate preto é um deles? Descubra os outros!


De acordo com os dados mais recentes da Organização Mundial de Saúde (OMS), 5,3 milhões de mortes poderiam ser evitadas anualmente através da alimentação, e nada mais.

O segredo da eterna juventude encontra-se na nossa despensa.
Basta modificarmos os nossos hábitos para vivermos mais anos e em melhores condições de saúde e bem-estar. Tome nota.
Neste artigo vamos falar-lhe de alimentos que, apesar de não evitarem a morte, prolongam a vida!

Na verdade, e segundo os especialistas da área de nutrição, é possível prevenir uma série de problemas com base numa alimentação correcta e equilibrada, entre eles, o cancro, problemas de ossos, de visão...

Vegetais, fruta, peixe e até chocolate! São alguns dos alimentos que, para além de a manterem saudável, lhe dão anos de vida.
Saiba, um a um, quais os alimentos que a mantêm jovem por dentro e por fora!


1. Kiwi
Originário da China, contém ácido propeolítico, que melhora a circulação e ajuda a combater o chamado mau colesterol (LDL). Possui uma enzima chamada actidina, que ajuda a digerir as proteínas.
O seu conteúdo elevado de vitamina C ajuda a prevenir constipações. A vitamina C é um antioxidante que elimina os radicais livres e desempenha um papel fundamental no combate ao envellhecimento.
Contém uma quantidade considerável de fibra, potássio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio e crómio, que têm um papel muito importante na prevenção de doenças cardíacas.

2. Abacate
Tem 10 vitaminas, entre elas, a vitamina E e o ácido fólico (B9), e glutatião, um derivado proteico com acção antioxidante (combate a degeneração celular).
Contém 10 ácidos gordos, dos quais cinco são mono e poli-insaturados, com destaque para o ómega-9, ómega-7, ómega-6 e ómega-3, sendo este último protector contra o cancro.
Também contém sitosterol, que previne a acumulação de colesterol. Possui, para além disso, aminoácidos essenciais (arginina, fenilalanina, lisina...), fundamentais ao normal funcionamento do organismo.

3. Tomate
Para além de estar bem provido de vitaminas, minerais e flavonóides, contém licopeno, um dos antioxidantes mais poderosos, que lhe dá a cor vermelha e tem 'um papel antioxidante activo na degenerescência celular que conduz ao envelhecimento', explica o nutricionista Tiago Osório de Barros.
Fortalece as paredes celulares, depura o organismo de substâncias tóxicas e aumenta as defesas.
Previne o aparecimento de doenças do coração e dos seus vasos sanguíneos, é benéfico para a visão e melhora a saúde do sistema nervoso.

4. Presunto
O presunto protege o coração e reduz o colesterol, desde que não seja excessivamente gordo nem demasiado salgado.
Os seus ácidos gordos monoinsaturados e o ácido oleico previnem as doenças cardiovasculares. Tem cerca de 40% de proteínas, pelo que pode substituir a
carne nas refeições, sendo importante na formação da massa muscular.
Tem vitamina E, um potente antioxidante. Também é rico em cobre (essencial para os ossos e cartilagens), ferro e fósforo.

5. Brócolos
O zinco que contêm favorece a função da próstata e a qualidade do esperma.
Muito ricos em luteína, reduzem ligeiramente os efeitos da degenerescência macular da idade (DMI).
São ideiais para grávidas, convalescentes, pessoas anémicas, etc... por causa do elevado aporte de ácido fólico e ferro. Actuam como fitoestrogénios na menopausa (tal como a soja).

6. Espinafres
Têm provitamina A e vitaminas C e E, todas elas antioxidantes. São uma fonte inesgotável de vitaminas do grupo B, como folatos, B2, B6, B3 e B1, que possuem uma acção anti-envelhecimento pelo seu papel como co-factores enzimáticos.
Relativamente ao seu conteúdo mineral, os espinafres são ricos em ferro, magnésio, potássio, sódio, fósforo e iodo. Para além das vitaminas, são ricos noutras substâncias antioxidantes como o glutatião, os ácidos ferúlico, o cafeico e o beta-cumárico e carotenóides.

7. Soja
Contém vitaminas A e E, e três do grupo B (B1, B2 e B5). A vitamina ajuda a conservar os epitélios celulares, que revestem as superfícies do corpo e dos órgãos. A vitamina E tem um efeito antioxidante, combatendo os radicais livres.
Possui mais minerais do que qualquer outra leguminosa, sobretudo potássio e fósforo. A relação cálcio-fósforo é essencial para uma boa estrutura óssea.
O potássio tem uma importante acção a nível muscular.
Ajuda a prevenir alguns tipos de cancro, sobretudo na mulher após a menopausa. Alivia os sintomas da menopausa.

8. Frutos secos
Contêm proteínas (entre 14% e 19%), vitaminas do grupo B, aminoácidos, minerais, ácidos gordos poliinsaturados (nozes), ácidos gordos monoinsaturados e fibra.
Segundo Tiago Osório de Barros, 'as proteínas são imprescindíveis na preservação e formação das estruturas musculares'. As amêndoas, as nozes e as avelãs são as que têm melhores propriedades antioxidantes por causa da sua maior concentração em vitaminas.

9. Chocolate preto
Tem uma grande actividade antioxidante graças aos seus flavonóides, combatendo os sinais do envelhecimento.
Beneficia a dilatação das artérias e o aumento do seu diâmetro. Para além disso, diminui a rigidez aórtica em cerca de 7%. Actua como um antiplaquetário eficaz, prevenindo a formação de trombos.
Estimula as funções cerebrais graças à fenetilamina, um alcalóide que actua como neurotransmissor cerebral.

10. Alho
Tem propriedades anti-sépticas, antifúngicas e antimicrobianas, melhorando a resposta a vírus e bactérias e fungos.
Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, contribuindo para reduzir o envelhecimento e a degeneração celular, que está na origem de alguns tipos de cancro.
Ajuda a reduzir os níveis elevados de pressão arterial. Reduz o chamado mau colesterol (LDL), aumenta o colesterol bom e previne problemas de disfunção eréctil no homem.

11. Azeite virgem (e azeitonas)
Tem um alto teor de ácido oleico, uma gordura monoinsaturada rica em vitaminas A, D, K e, especialmente, em E, que actuam como antioxidantes.
Reduz o risco de doenças cardiovasculares e controla a tensão arterial.
Favorece a absorção de cálcio, fósforo, magnésio e zinco, tendo por isso um papel importante ao nível da formação e manutenção de ossos fortes e saudáveis.

12. Peixe azul
Prolonga a vida das nossas artérias graças aos seus ácidos poli-insaturados (sobretudo o ómega-3), muito benéficos para o sistema cardiovascular. É rico em minerais e vitaminas, tendo, portanto, uma boa acção antioxidante.
Tem único senão. As espécies provenientes de águas poluídas (sobretudo as que andam menos á superfície) contém mercúrio, um metal pesado que se for ingerido de forma crónica é prejudicial para o organismo.
O mais recomendável é ingerir peixe entre quatro a cinco vezes por semana e variar o mais possível as espécies: cavala, sardinhas, salmão, atum, truta, anchovas, arenque...

13. Chá verde
Esta bebida é apreciada há mais de 5.000 anos nas culturas orientais. É rica em polifenóis, bioflavonóides e vitaminas A, C e E, o que a torna num elixir antioxidante e anticancerígeno.
Reforça o sistema imunitário, protegendo o organismo de bactérias e vírus prejudiciais. Ajuda a reduzir a gordura corporal e previne as doenças cardíacas. Regula o nível de colesterol.

14. Mel
Os seus minerais são assimilados directamente e contribuem para a manutenção do esqueleto (cálcio) e para a regeneração do sangue (ferro).
Tem um alto poder nutritivo, pelo que é um substituto ideal do açúcar industrial ou refinado. As suas enzimas facilitam a boa assimilação de outros alimentos.
É um bom remédio contra a fadiga, pelo fornecimento de hidratos de carbono de absorção rápida e pela fácil reposição das reservas gastas.

15. Cebola
É uma boa fonte de fibra, vitaminas e minerais, essenciais para o bom funcionamento do organismo. É rica em compostos enxofrados, que fazem parte do seu óleo essencial e que actuam sobre as vias respiratórias, melhorando a expectoração.
Para além das vitaminas C e E, contém flavonóides, entre os quais se destacam as antocianinas e a quercetina, todos eles compostos antioxidantes.



Texto: Madalena Alçada Baptista

Revisão científica: Dr. Tiago Osório de Barros (nutricionista no Espaço Qualidade e Saúde, em Lisboa)

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

Fruta + queijo = parceria amiga da dieta



Fruta no lanche é uma escolha saudável e pouco calórica. Mas, se você combiná-la com um pedaço de queijo (leve, é claro), fica ainda melhor para a dieta. "A proteína do queijo reduz a carga glicêmica da fruta, fazendo com que ela sacie mais e engorde menos", . O livro 124 Trocas e Combinações Inteligentes (Editora Abril) sugere combinar pera com um queijinho fundido - assim, você pode ter uma reserva armazenada na gaveta do escritório. As calorias dessa boa parceria: cerca de 120! e muito bom vale a pena comprar...
Em questão do queijo eu gosto muito da ricota light da marca "CALU" pq de todas que ja experimente ele tem um pouquinho a mais de sal que as outras, por isso não fica tão sem graça; Outro tbem que sempre tenho comigo e o polenguinho light gente adoro tenho sempre na bolsa comigo pra não poder sabotar a minha dieta...

terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

Dieta do macarrão konjac: o miojo milagroso



Desvendamos todos os segredos da dieta do macarrão konjac! A massa oriental fez a apresentadora Nigella Lawson, da GNT, emagrecer rapidamente e até ganhou o nome de miojo milagroso

A dieta do macarrão konjac ficou famosa por causa da apresentadora Nigella Lawson, da GNT. Ela conseguiu emagrecer rapidamente e atribuiu sua perda de peso à massa oriental, conhecida também como miojo milagroso.

Sim, é isso mesmo que você está lendo, ela conseguiu emagrecer sem deixar de comer macarrão!

Agora pense bem: não seria incrível poder incluir esse prato em sua dieta sem peso nenhum na consciência? Nossa missão é mostrar que isso é possível e contar todos os detalhes sobre a dieta do macarrão konjac.

+ receitas com konjac

Macarrão konjac com atum e ervilhas
Macarrão konjac com tofu
Yakissoba com macarrão konjac

O konjac contém 97% de água e apenas 3% de carboidratos e fibras do tipo glucomanam
Foto: Danilo Tanaka
Quando estamos em uma dieta para perda de peso, uma das dificuldades mais comuns é conseguir reduzir o consumo daqueles alimentos ricos em carboidratos. Você já deve ter passado por isso: ter de resistir a massas, pães, tortas... Mas e se houvesse uma enorme redução de carboidratos em alguns desses alimentos?

No caso do macarrão konjac, podemos contar com isso. Produzido a partir de um tubérculo muito comum na culinária japonesa, a batata konjac, esse novo alimento possui componentes leves e, pasme, apenas 10 calorias por porção (de 100 g em média)!

A nutricionista Roseli Rossi, especialista em Nutrição clínica da clínica Equilíbrio Nutricional (SP), explica que o konjac é composto por 97% de água, apenas 3% de carboidratos e 3% de fibras do tipo glucomanam, e está passando a ser um forte aliado das dietas para secar aquela gordurinha indesejada de forma rápida.

"O segredo é que o tipo de fibra presente nesse macarrão oferece saciedade por se tornar gelatinosa estando em contato com a água, e, dessa forma, ocupa uma boa parte do estômago durante um tempo maior do que uma massa tradicional", garante a especialista. Suas fibras preenchem cerca de 300 ml do estômago, que comporta, em média, 1,5 litro, e isso a deixa com a sensação de que está bem alimentada.

10 dicas extremas para emagrecer rapidamente
Saiba quais alimentos hidratam o organismo
Emagrecendo com o konjac

Além de auxiliar no processo de emagrecimento, análises têm constatado que o konjac também pode ser utilizado no controle de colesterol, glicose, triglicérides e pressão. Ou seja, não faltam bons motivos para deixar o macarrão comum de lado e começar a incluir o “Miojo Milagroso”, como já foi apelidado, em suas refeições.

Apenas fique atenta para não torná-lo a base principal da sua dieta, como alerta Paula Leme Caro, nutricionista (SP): “Além de pouco nutritivo, sua composição de fibras pode causar efeito laxativo ou redução da absorção de vitaminas, principalmente as dos tipos a, D, E e K, no caso de consumo excessivo”. Portanto, o ideal é usá-lo como complemento no seu cardápio, que deve ser sempre balanceado, para que você possa estar em forma e saudável.

Curiosidades sobre o konjac

O macarrão oriental já virou moda nos Estados Unidos,
na Inglaterra e está chegando com tudo ao Brasil
Foto: Shuterstock
No Japão, há muitos anos o konjac faz parte das refeições do dia a dia em diversas receitas. As japonesas que querem perder peso o consomem em forma de bloco, que lembra a nossa goiabada cascão. Nesse formato, ele possui textura gelatinosa e cheiro forte.

Mesmo assim, elas preferem mastigar seus pedaços por acreditarem que issoaumenta a sensação de saciedade. Os países do Ocidente optam pelo formato de macarrão, que possui características mais neutras.



Diferentes nomes

Uma coisa é certa: o macarrão konjac já é conhecido por suas propriedades emagrecedoras em diversos lugares do mundo e, em alguns deles, o alimento recebeu diversos “apelidos”. Anote para não se confundir na hora de comprar!

Japão: Shirataki, Itokonntaku, Konnyaku, “Língua do Diabo” e “Vassoura para o Estômago”.

Estados Unidos: “Miracle noodle” ou, na tradução, “Miojo Milagroso”.

segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

Produtos naturais para emagrecer: conheça a ação e saiba como consumir

Para perder peso com saúde é preciso aliar alimentação equilibrada e exercícios físicos, mas será que suplementos naturais podem ajudar a emagrecer? A seguir, confira as substâncias naturais mais receitadas pelos nutricionistas, sua ação no organismo e como devem ser consumidas.

1
Óleo de cártamo
Segundo a nutricionista Cristina Farjado, o óleo de cártamo é produzido a partir das sementes de carthamus tinctorius, ricas em ácidos graxos e ômega 6. “As cápsulas de óleo de cártamo conseguem inibir a ação da enzima lipase lipoproteica, responsável por transferir a gordura da corrente sanguínea para o interior das células adiposas”. O endocrinologista Ricardo Fittipaldi, especialista em métodos de emagrecimento, explica que “o óleo de cártamo leva o organismo a acumular menos gordura, ajudando a eliminar os pneuzinhos. Ele também pode auxiliar na redução do colesterol e triglicerídeos”.
Recomendação: Cristina orienta a ingestão de uma cápsula, contendo 1g de óleo de cártamo, duas vezes ao dia, meia hora antes do almoço ou do jantar. De acordo com Ricardo Fittipaldi, o resultado começa a aparecer após um mês de uso contínuo.
2
Óleo de coco
A nutricionista Cristina Fajardo explica que o óleo de coco extra virgem é rico em triglicerídeos de cadeia média, “uma espécie de gordura boa e difícil de ser encontrada em alta concentração”. Segundo o endocrinologista Ricardo Fittipaldi, “o produto é considerado termogênico, já que é capaz de gerar calor e queimar energia, favorecendo a perda de medidas. O óleo de coco ajuda a eliminar, principalmente, a gordura acumulada na barriga, além de aumentar a sensação de saciedade e reduzir o colesterol ruim (LDL)”. Para manter suas propriedades nutricionais, Cristina não recomenda o aquecimento do óleo. “Ele pode ser adicionado a saladas, sopas, shakes, pães e torradas ou sobre outros alimentos”, orienta a nutricionista.
Recomendação: “Como auxiliar na perda de peso, é preciso consumir de 2 a 4 colheres de sopa de óleo de coco por dia”, explica Cristina Fajardo. Cada colher de sopa contém cerca de 90 calorias, portanto, não é recomendável ultrapassar a orientação. A nutricionista diz que não existem evidências clínicas que validem o consumo de cápsulas de óleo de coco.

3
Pholianegra
As cápsulas de pholianegra, popularmente conhecida como pholiamagra, contêm extrato de ilex paraguariensis que, de acordo com a nutricionista Cristina Fajardo, “aumentam a sensação de saciedade, fazendo com que a pessoa se sinta satisfeita com menos quantidade de comida”. O endocrinologista Ricardo Fittipaldi ainda explica que “ela ajuda na queima de gordura como um todo e, principalmente, daquela localizada na barriga, que eleva o risco de pressão alta e diabetes”.
Recomendação: Cristina diz que as cápsulas de pholianegra, de 50 a 150 mg, devem ser ingeridas duas vezes ao dia, cerca de uma hora antes do almoço e do jantar. Associado à prática de exercícios físicos e alimentação saudável, os resultados começam a surgir de 7 a 10 dias após o início do consumo.

4
Quitosana
“Derivada de crustáceos, a quitosana auxilia na redução de absorção das gorduras pelo intestino. Cada grama do produto é capaz de absorver de 4 a 6 gramas de gordura. Há também evidências de que a quitosana seja capaz de reduzir o mau colesterol (LDL)”, diz o endocrinologista Ricardo Fittipaldi. A nutricionista Cristina Fajardo lembra que pessoas sensíveis ou alérgicas a crustáceos, como o camarão, não devem fazer uso das cápsulas de quitosana.
Recomendação: Cristina Fajardo recomenda a ingestão de 2 a 6 gramas de quitosana por dia. “O ideal é ingerir 1g de quitosana a cada refeição, ao longo do dia”, explica a nutricionista. Aliado a atividades físicas e alimentação equilibrada, é possível perceber os resultados após duas semanas de uso contínuo.

5
Chá verde
“O chá verde é preparado a partir da infusão da erva camellia sinensis, ricas em antioxidantes, polifenois, vitaminas e minerais”, explica a nutricionista Cristina Fajardo. Segundo o endocrinologista Ricardo Fittipaldi, o chá verde acelera o metabolismo, estimulando a queima calórica. “Pesquisas recentes também mostraram que o chá é capaz de inibir a proliferação das células de gordura”, diz o médico. De acordo com Cristina Fajardo, o chá pode ser preparado a partir da erva, vendida em casas de produtos naturais, em tabletes efervescentes ou cápsulas.
Recomendação: Cristina orienta a ingestão de 4 a 10 xícaras de chá verde por dia, nos intervalos das refeições. “A concentração de 100 a 500mg do extrato, presente nas diferentes formas de ingerir o produto, equivalem ao total de xícaras que devem ser ingeridas ao longo do dia”, diz Cristina. Ela explica que, com o uso contínuo, é possível perceber os resultados em uma semana.

6
Shakes
Os shakes para emagrecer servem como substitutos da refeição. Segundo a nutricionista Cristina Fajardo, o produto é enriquecido com vitaminas e minerais, além de conter quantidade de carboidratos e proteínas suficientes para nutrir adequadamente, mas são pobres em fibras e gorduras. “O ideal é bater o shake com leite desnatado e uma fruta, equilibrando os nutrientes”, explica a nutricionista. Nas outras refeições, ela recomenda o consumo de frutas, legumes e saladas cruas, que devem ser temperadas com azeite extra virgem.
Recomendação: Cristina explica que os shakes podem substituir até duas refeições por dia, de preferência, café da manhã e jantar.

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

Massagens redutoras de medida acabde com gordurinhas

Boa tarde meninas...

Nos mulheres mesmo mantendo hábitos alimentares saudáveis, acabam por padecer diante daquelas terríveis gordurinhas localizadas que se concentram no abdômen e parecem ser imunes a qualquer tipo de exercício físico. Perder centímetros da silhueta, conquistando uma cinturinha de pilão sem precisar recorrer a nenhum procedimento cirúrgico, é o sonho da maioria das mulheres e hoje isso já pode ser possível através da auto massagem redutora, que tem por objetivo “esvaziar” células adiposas,que é justamente onde se concentram as gorduras, importante ressaltar que ela não queima calorias somente altera o metabolismo do local em que está sendo massageado através de movimentos contínuos e fortes.
Nesse processo os cremes redutores são essenciais, pois serão eles os responsáveis a estimular a diminuição das gorduras....
Então se vc deseja acabar de vez com essas gordurinhas indesejáveis venha para Curves Estética Corporal.. agende seu horario 34 -9962 99 77 ou 3268 33 33



quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

Candidíase: o que é e como tratar

A candidíase começa com uma coceira na vagina e logo aparecem corrimentos e irritações maiores. Saiba como tratar a candidíase



O primeiro sintoma da candidíase é uma coceira sem parar, causada pelo fungo Candida. Depois da coceira, pode surgir um corrimento esbranquiçado e irritação. "Todos costumam ceder durante a menstruação, já que o sangue aumenta o pH e dificulta a proliferação do fungo", afirma Afonso Celso Nazário, ginecologista e chefe do departamento de ginecologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Mas não se engane: o incômodo volta a aparecer assim que termina o sangramento. É preciso se cuidar para reverter o quadro já instalado e evitar repetições.

Candidíase é mais comum no verão. Proteja-se





Não é à toa que grande parte dos episódios de candidíase ocorre durante a temporada de calor. É nessa época que transpiramos mais, inclusive na região da vagina, que fica úmida e favorece a proliferação de micro-organismos.

Além disso, a exposição solar contínua pode causar uma baixa na imunidade, abrindo espaço para que esses inimigos, quase invisíveis, façam a festa. "A Candida vive dentro do nosso organismo, normalmente no intestino, sem fazer mal algum em condições normais”, conta Rosa Neme, ginecologista da Federação Brasileira de Ginecologia (SP). "Mas quando a resistência baixa, ela invade outras partes do corpo, como a vagina, e começa a crescer de forma incontrolável, provocando os sintomas incômodos", explica ela.

A Candida pode atingir ainda outras áreas do corpo, como a boca. É o famoso sapinho. Oportunista, a doença se vale ainda de outras situações para marcar seu território. São exemplos o uso de medicamentos que acarretam a queda na resistência, como antibióticos, corticoides e imunossupressores, o estresse, que gera esgotamento mental e físico, além das duchas vaginais e dos desodorantes íntimos, que alteram o pH da vagina.

Como combater a candidíase
A melhor estratégia é evitar tudo o que facilite o desenvolvimento desse fungo inconveniente. Não deixar que a região da vagina fique úmida é a dica mais importante. Portanto, ao chegar da praia, troque-se e fique sequinha até o próximo mergulho. Depois do banho, você pode até usar um
secador de cabelos para secar a região íntima.

Mesmo longe da praia, os cuidados continuam. Durma sem calcinha e, durante o dia, use peças íntimas de algodão. Esse tecido esquenta menos que o sintético, por isso, o fungo tem mais dificuldade em proliferar. As roupas apertadas aumentam a produção de calor e também não são recomendadas.

Por fim, uma boa estratégia é usar sabonete íntimo — cuidado, não é ducha íntima — para ajudar a manter a flora vaginal equilibrada. Se a doença já estiver instalada, o tratamento não é dos mais complicados. O médico receitará antifúngicos orais ou pomadas. Essas últimas podem ser substituídas por cápsulas inseridas na vagina. Algumas mulheres chegam a apresentar o problema mais de uma vez por ano. "Quando isso acontece, devemos pesquisar as razões que possam estar facilitando a infecção. Pode ser o uso de certos medicamentos ou a presença de outras doenças, como o papiloma vírus humano (HPV)"

Conheça os principais indicativos de que você foi pega pelo fungo da candidíase:

1 - Coceira, que vai se tornando mais forte dia a dia
2 - Irritação e vermelhidão na região da vagina
3 - Sensação de queimação, especialmente ao urinar
4 - Corrimento espesso, com aparência de leite coalhado
5 - Genitália sensível e dolorida durante o ato sexual
6 - Rachaduras na vulva, a parte mais externa da vagina sinais

Enquanto você faz o tratamento, algumas atitudes ajudam a tornar o incômodo mais suportável

- Evite usar sabonetes perfumados na região da vagina. Aplique apenas água na higiene ou
produtos específicos para a região.

- Não use camisinha de látex

- Adie o uso dos cremes espermicidas.

- Evite lubrificantes.

- Use roupas largas e finas, evitando as de tecido sintético


Fechando o cerco contra a candidíase:

Uma recente descoberta pode levar a drogas mais eficientes no combate à Candida. Pesquisadores da Universidade de Buffalo, nos Estados Unidos, demonstraram como as estatinas, um agente antifúngico natural da saliva, mata a Candida albicans. Elas se ligam a uma proteína, a TRK1p, que regula o fluxo de potássio do fungo. Assim, ele enfraquece e morre. Vamos torcer por novidades!