sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

Pavê de chocolate , apenas 190 calorias....

Você como eu é capaz de pular o prato principal só para ter direito ao tradicional pavê de chocolate? Gente amo sobremesa, e como estou em uma dieta ferrenha, fiz alguns testes aqui e também achei uma receita adaptada, e ta ai uma boa solução! Trocar os ingredientes mais calóricos da receita por opções light
Assim dá para você comer outras delícias...
Então lá vai a receita meninas, podem se deliciar à no fds....Bjus bjus,,,,,



Ingredientes


1 lata de leite condensado light
2 col. (sopa) de cacau em pó
1 col. (café) de pimenta dedo-de-moça sem a semente picada (opcional)
1 pacote de biscoito champagne
2 copos (440 ml) de leite desnatado
1 lata de creme de leite light
1 col. (café) de adoçante culinário

Mode de fazer

Numa panela, coloque o leite condensado, metade do leite e o cacau. Leve ao fogo brando e mexa até formar um creme homogêneo. Deixe amornar e junte o creme de leite delicadamente. À parte, misture o restante do leite, o adoçante e a pimenta (opcional) e umedeça os biscoitos. Numa travessa pequena ou em taças individuais, intercale camadas do biscoito e do creme, finalizando com o creme. Leve à geladeira até endurecer. Decore com morangos ou cerejas frescas.

Tempo de preparo: 40 minutos
Rende: 15 porções
Calorias por porção: 190 (o tradicional tem 240)

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